梅雨季節如何預防“梅雨病”

　　進入梅雨季節，淅淅瀝瀝的雨水，加上悶熱的天氣，不僅影響了出行，也正悄悄傷害著我們的健康！

　　梅雨季節幾種高發的“梅雨病”

　　胃腸道疾病：進入梅雨期后，降水會明顯增多，同時出現高溫伴隨高濕天氣，正是腸道疾病的好發季節。梅雨季節要注意生熟食物分開，避免交叉感染，冰箱里的食物不能存放太久，隔夜菜最好倒掉，因為悶熱、潮濕的環境會使細菌、霉菌生長繁殖加快，食物也容易變質。

　　心血管疾病：梅雨季節多雨潮濕，空氣中濕度增加，氣壓降低，導致心肌耗氧量增加。同時由于天氣悶熱難受，人體A易出汗，水分流失后，血液黏稠度增加。所以極易誘發冠心病等心臟疾病。不僅如此，悶熱的天氣會使人心情煩躁或者憂郁，情緒激動之下血壓升高，容易誘發心血管意外。

　　上呼吸道疾病：螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首，螨蟲喜濕熱、怕光。梅雨季節里一旦出現返潮現象，最易滋生螨蟲。

　　皮膚疾病：悶熱天氣最容易誘發皮膚真菌感染，梅雨季節也是皮膚科疾病的高發期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節，由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。預防真菌感染，首先要注意個人衛生，保持周圍環境通風干燥，發現感染要及時就診。

　　風濕關節炎疾病：梅雨季節濕度大，溫差也大，極易誘發風濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人，容易感到上述部位及關節的酸痛。這類人的關節等處要注意保暖；同時也要多注意運動，提高自身免疫力；飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪的食物。

　　如何預防“梅雨病”？

　　1、飲食要盡量清淡。

　　2、注意個人衛生，勤洗手、勤換衣服。

　　3、注意勞逸結合，適當放緩工作節奏，拒絕心情梅雨天。

　　4、選擇健走、游泳、瑜伽、太極等有點會出汗的運動。